-
Bulgur s ovocem – zdravá snídaně
SUROVINY NA VÝROBU: - cca 50g bulguru (večer předem si ho namočíme ve vodě v misce a necháme ho odležet do rána) - 2 až 3 kousky různých druhů ovoce (banán, hrozny, švestky, lesní borůvky, jablko, jahody) - na polití - čekankový nebo datlový sirup - na posypání - různá semínka (chia semínka, lněné semínko nebo slunečnicové semínko) - na zalití - Alpro mléko nebo i bez mléka VÝROBNÍ POSTUP: 1) Z bulguru slijeme vodu a dáme si ho na talířek. Případně ho můžeme zalít mlékem. 2) Potom si nakrájíme ovoce na malé kousky. 3) Ovoce dáme na bulgur a zalijeme ho datlovým nebo čekankovým sirupem. 4) Nakonec to posypeme…
-
Slaný mini štrúdl
SUROVINY NA VÝROBU: - 1 listové těsto - cca 15dkg kuřecí nářez - 1 tvrdý sýr v kostce-budeme potřebovat jen 1půlku (nastrouhat) Náplň: - trochu kečupu - 2 stroužky česneku - oregano + sůl - 1 vajíčko na potření štrúdlu - trochu kmínu na posypání VÝROBNÍ POSTUP: 1) Nejprve necháme odložit listové těsto cca na 10 minut než s ním začneme pracovat. 2) Potom si ho rozložíme a vyrobíme si do hrníčku náplň z - kečupu, česneku, oregana a soli. Všechno smícháme dohromady a potřeme tím těsto. 3) Dále si nastrouháme sýr gouda. 4) Na těsto vložíme - kolečka kuřecího nářezu, posypeme to sýrem gouda a oreganem. 5) Než to…